O capim-limão é uma planta com folhas aromáticas, rica em antioxidantes e compostos que promovem relaxamento e bem-estar. Seus benefícios incluem reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar a digestão, auxiliar no alívio de dores leves, e atuar como anti-inflamatório e antimicrobiano. Use-o principalmente como chá, mas evite o consumo durante a gestação ou por pessoas com condições médicas específicas sem consultar um profissional de saúde.

Benefícios

• Relaxamento e Bem-Estar:

Possui propriedades sedativas que ajudam a aliviar o estresse, a ansiedade e a promover o sono. 

• Digestão:

Suas propriedades antiespasmódicas e carminativas facilitam a digestão, aliviam inchaço e gases. 

• Alívio de Dores:

Atua como um analgésico suave, sendo útil para dores de cabeça, musculares e cólicas intestinais. 

• Ação Anti-inflamatória:

Reduz a inflamação no corpo, auxiliando no tratamento de sintomas de gripes e resfriados. 

• Propriedades Antimicrobianas:

Combate bactérias e fungos nocivos, contribuindo para a saúde gastrointestinal e da pele. 

• Diurético Natural:

Ajuda a eliminar o excesso de líquidos e toxinas do corpo, auxiliando na redução da retenção de líquidos. 

• Saúde da Pele:

Pode ser usado topicamente como tônico, com ação adstringente e antisséptica, para limpar a pele oleosa e combater a acne. 

Dicas

• Chá:

A forma mais comum de consumo é o chá. Use uma a três colheres de chá da erva para uma xícara de água fervida. Deixe em infusão por cerca de 5 minutos e coe. 

• Culinária:

Use as folhas como tempero para carnes brancas, sopas e caldos, adicionando um toque cítrico e refrescante