O chá de capim-santo, também conhecido como capim-limão, é uma infusão aromática e refrescante com diversas propriedades benéficas para a saúde. Seu sabor cítrico e delicado o torna uma bebida popular. 

Benefícios

• Auxilia na digestão: Alivia desconfortos gastrointestinais, como gases, cólicas, indigestão e inflamações no estômago, ajudando a tratar a gastrite e o refluxo.
• Ação calmante e contra a insônia: Atua nos receptores gabaérgicos do cérebro, ajudando a aliviar a ansiedade, o estresse e o nervosismo. Favorece um sono mais tranquilo e reparador.
• Propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias: Combate os radicais livres, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e reduz processos inflamatórios, o que é benéfico para condições como artrite e dores musculares.
• Efeito diurético: Promove a eliminação do excesso de líquidos do corpo, combatendo o inchaço. Por essa razão, é um aliado em dietas para perda de peso.
• Controla a pressão arterial: O consumo regular pode ajudar a regular os níveis de pressão arterial.
• Reduz o colesterol LDL: Diminui os níveis de colesterol "ruim", impedindo a oxidação das células de gordura.
• Alivia dores: Tem propriedades analgésicas, úteis no tratamento de dores de cabeça, dores musculares, dores de barriga e reumatismo. 

Dicas

• Evite ferver a erva: Adicionar as folhas à água depois de fervida, em vez de fervê-las junto, ajuda a preservar os óleos essenciais da planta.
• Adicione outros ingredientes: Para variar o sabor, você pode adicionar gengibre, limão, hortelã ou canela.