Insônia: A valeriana é um promotor de sono natural que pode ajudar a reduzir o tempo para adormecer (latência do sono).
Ansiedade: Por ter efeitos ansiolíticos, é usada para aliviar os sintomas de ansiedade e estresse diário.
Tensão nervosa: Devido ao seu efeito sedativo moderado, pode auxiliar no alívio do nervosismo e da tensão.
Menopausa: Alguns estudos indicam que a valeriana pode ser eficaz no tratamento de ansiedade e depressão em mulheres na menopausa.
Pressão alta (associada ao estresse):Ajuda a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, o que pode contribuir para estabilizar a pressão arterial em alguns casos.
